Статья о том, как ограничения в еде, общении и развлечениях, а также контакт с холодом могут помочь организму активизироваться и стать более сильным. Автор сравнивает это с тем, что происходит во время войны, когда люди практически не болеют, так как времени на болезнь нет. В конце статьи автор отмечает, что ограничения помогают достигать целей.